pour flo...martine....gigi.....magalie......et les autres.....

une journée de régime de mamy ginou
en musique :

et en images:
 
 d'abords mon drôle de pain
 (non flo,pas de vasivasa trop sucré mon enfant):
 

 

belle photo mystère
que je pourrai vous la resservir un jour
même bien rassie !! (attention ...)

d'abord le petit déjeuner
il manque les 15g de fruit d'or allégé
déjà mangé !!!
j'ai pensé à l'article
après le tit déj':

 je ne vous raconte pas la valse
des phots de bloggy
il me GONFLE !!!!!!


!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



le repas de midi













oui hier c'était agneau



mais admirez les déchets de gras et l'os


j'ai bien tout retiré et cuit sans graisse!!

un flan au café très légèrement sucré
moitié lait  vache et soja
"fait maison"
toujours moins sucré et nocif que les desserts industriels
aujourd'hui je vais faire des "pistache"
pour demain!!

 

 
et 2 kiwis bien vitaminés pour le dessert!!
et non pas de pain pour ce repas
j'ai mangé des féculents
pour ne pas avoir faim dans l'après midi!!


à 17 heures!!
un bon thé à la rose,en mélangeant vert et noir!!
avec.....rien.....(bravo GiGi)

et pour le repas du soir:

 un bonne soupe verte:
 épinards-brocolis et courgettes
 avec une cuil à soupe de crème fraîche de soja!!
et n'oublions pas du pain....
 

une assiette de crudités,
des restes....éh oui,
 et pour finir:

le dessert yaourt entier au lait de brebis 7% de MG
accompagné de 120g de fruits de la forêt!!!
 alors les filles,
 elle est pas belle la vie !!!!
 et une fois par semaine
j'ai droit à mon carré de chocolat noir
après le repas!!
thé à volonté et
un tit café de temps en temps...
sans sucre,mais avec un batonnet de canderel

BON APPETIT A TOUTES

BISOUS